Fermare Il Tempo. Con Piccole Dosi Di Cibo E Benessere - Berrino Franco

Fermare il tempo? Impossibile. Alle nostre velocita quotidiane non possiamo rallentarlo, ma c'e un tempo che possiamo fermare: e quello che passa senza che ci accorgiamo di vivere. Accorgersi di vivere significa ascoltarsi. Quante volte ci fermiamo ad ascoltare il nostro cuore, il nostro respiro? Quante volte ci fermiamo ad ascoltare le nostre emozioni, i nostri pensieri? Fermare il tempo significa non invecchiare. Non possiamo arrestare il crescere dell'eta anagrafica, ma possiamo far molto per rallentare il crescere dell'eta biologica, che corrisponde allo stato di efficienza dei nostri apparati organici, la circolazione, la respirazione, l'efficienza cognitiva, muscolare, articolare, renale, immunitaria. Come fare? Il cibo vero puo aiutarci? E la meditazione? L'esercizio fisico? I microbi dell'intestino? Il cibo puo influire sul benessere mentale? Quanto conta la colazione del mattino? E la masticazione? Perche mettiamo su pancia? Perche chi ha la pancia si ammala di piu? Come fare dolci senza zucchero? Come liberare la propria energia vitale e raggiungere una condizione esistenziale di leggerezza? Ci sono cibi che influiscono sul sonno? Sulla sessualita? Sulla sterilita? Sulla fragilita degli anziani? Nel suo nuovo libro Franco Berrino traccia le istruzioni per alimentarsi con giudizio e non ammalarsi. Da cosa partire? Dalla scelta degli ingredienti che si portano in tavola. Mangiare una varieta di cibi naturali piuttosto che le manipolazioni industriali dei cibi e uno dei principali segreti per vivere piu a lungo e felici. Lo spiega questo libro che raccoglie le ''piccole dosi di saggezza'' del medico e maestro riconosciuto della sana alimentazione. Un volume ricco di ricette e consigli di salute per accorgersi tutti i giorni della bellezza della vita.
Editore: Solferino
Autore: Berrino Franco
Lingua del testo: Italiano
Pagine: 208
ISBN: 9788828213116