Guida Completa All'alimentazione Sportiva - Bean Anita
Guida Completa All'alimentazione Sportiva - Bean Anita
Autore: Bean Anita
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Descrizione
''Guida completa all'alimentazione sportiva'', unendo il rigore scientifico di un testo specialistico e l'accessibilita di un manuale pratico, incorpora i piu recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all'attivita fisica. Il testo, scritto da una delle piu apprezzate nutrizioniste sportive del momento, fornisce tutte le informazioni necessarie per definire il proprio programma alimentare personalizzato, offrendo approfondimenti su: ottimizzazione di resistenza, forza e performance; calcolo del fabbisogno di calorie, carboidrati e proteine; strategie per migliorare la composizione corporea; consigli specifici per donne, bambini e vegetariani; regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni; idratazione e assunzione di liquidi; integratori per lo sport. Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, e consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l'obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.
Editore: Elika
Autore: Bean Anita
Collana: I Grandi Manuali Dello Sport
Lingua del testo: Italiano
Pagine: 495
ISBN: 9788898574339
